pierwszy raz

nabyłem rapid rip 200 spotkałem sie pierwszy raz z tym niewiej jaki cykl zapodac awogule mocne to jest stosował jusz ktos to//? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/034a877dc4d44c29a0e15d487bedf058.jpg

[...] pytanie: Jak nabrać masy? Narazie jestem chudy jak patyk więć nie ma co rzeźbić ale chciałbym jako tako wyglądać :) Chciałbym nabrać masy i póżniej to wszystko ładnie wyrzeźbić. Jakaś dieta? Jestem poczatkujący, pierwszy raz biorę się za ćwiczenia. Dziękuję wszystkim za rady. Pozdrawiam. P.S Przepraszam za gramatykę lecz jestem dyslektykiem :)

[...] zakiś inny stack? Ale bez jakiś super pobudzaczy np. nitrobolon II. I czy są to dobre produkty bo z hi-teca jeszcze nigdy nic niebrałem. Jeszcze nigdy niebrałem nic poza pojedyncza formą i dlatego się pytam czy to bedzie dobre jak na pierwszy raz? 23 lata, 80kg, 176cm, staż 3 lata z przerwami, dieta jest, dni wolnych od kreatyny około 4 miesiące,

Witajcie. To forum odwiedzam od dłuższego czasu i chce wam zadać pytanie w związku z zaczęciem uczęszczania na siłownię. Mam 15 lat 173-4 cm wzrostu. I tutaj pytania do was. Czy mogę już zacząć ? Jaki będzie pierwszy raz o co pytać i tak dalej? Musze sam poczytać ćwiczenia czy jakiś człowiek będzie mi mówić? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

nigdy nie brałem żadnych przedtreningówek, ale ostatnio zastanawiałem sie jak sie ćwiczy po tego typu specyfikach i akurat załapałem sie na próbke. nada sie to na pierwszy raz, czy za mocne? jeszcze taka kwestia bo duzo osób pisze że ciezko sie to rozpuszcza, nie mozna tego po prostu do ust wsypać i zapić wodą?

Ostatnio przebylem lekką chorobę odpuściłem sobie 2 treningi. Od wtorku wróciłem do treningu, ale mam kompletny brak apetytu :/ Zawsze przed treningiem zjadałem 1,5paczki ryżu, a teraz mam trudności, żeby jedną zjeść :/ Pierwszy raz mam takie coś :/ macie jakieś rady? Jeśli będą jakieś konkretne wypowiedzi odwdzięczę się SOGiem.

Cześć Pierwszy raz biłem w pośladek. To była moja 3 inj. Pierwsza i druga była w prawe i lewe udo. Dziś użyłem igły 0.6 30mm. Wbiłem igłe mniej więcej w zaznaczone zdjęcie na spotinjections., potem zaciągnąłem i w strzykawce pojawiły sie z 2 średniej wielkości pęcherzyki powietrza bez krwi, gdy puściłem tłoczek wrócił na swoje miejsce. Zrobiłem [...]

Mimo tego ze na rynku jest od bardzo długa stosuje pierwszy raz..z tym ze wszytkie testosterony jakie stosowałem miały taki mocny zapach i smak Alkoholu beznylowego..A tu praktycznie jak sam olej troche sie zdziwiłem na pewno ktos stosował i wie..Byc moze tutaj nie dodaja az tak duzo.Wyglad bez zastrzezen..

Witam. Mam zamiar zacząć brać kreatynę. Z racji tego że będe ją brał pierwszy raz postanowiłem dodać do niej glukozę (taką co w sklepie można kupić) bo czytałem że szybciej jest transportowana do mięsni. Czy to prawda ? A kreatynę mam zamiar kupić tą Olymp w tabletkach 200szt. i nie wiem za bardzo po ile jej brać. Czy te schematy co są w innych [...]

[...] wróciłem do treningów i aktualny staż to 6 miesięcy, dotychczas ćwiczyłem FBW sakera, lecz chciałbym zmienić plan. Czytałem o dwóch, push pull legs i góra dół. Ten drugi przypadł mi do gustu więc postanowiłem ułożyć samemu, jestem totalnym laikiem i robię to pierwszy raz, wiec zastanawiam się co mogę zmienić https://i.imgur.com/teVOZBB.png

[...] przez ta pogode. Ile % kalorii mniej musze jesc gdy jestem na nogach jakies 10 godzin i nie wychodze z domu, niz "normalnie"? Zaczalem eksperymentowac przez pare dni, ale odechcialo mi sie i oczekuje jakiejs konkretnej odpowiedzi. Taka to ciekawa kwestia, bo pierwszy raz sie spytkam z sytuacja gdzie przez miesiac ciagle pada i mam wolne.

[...] ze sdrapka to na stronie producenta wyskoczyło że jest ok lecz martwi mnie kolor na zdjęciach opticka( http://www.sfd.pl/Alchemia_Pharma__DECANABOL_200-t606851.html ) widać że decanabol jest barwy żółtej mój jest zaś bezbarwny i co mnie martwi to rzadki, pierwszy raz mam do czynienia z deca ale wydaje mi się że powinna być bardziej oleista,

[...] sie odzywkami. jak myslicie czy zestawienie Creatine Powder 1000g + Mass Gain 3000g Hi-Tec-a bedzie dobre ?? Jeszcze jedno czy sie to oplaca kupic i czy starczy jak na pierwszy raz. Acha jakbym juz sie na to zdecydowal to mozecie mi powiedziec czy zwiekszac intensywnosc treningu ewentualnie jak i czy lepiej w tym okresie cwiczyc na mase [...]

[...] 2 lat dieta to głównie dużo wegli(ryż, makaron) z białkiem troche gorzej ale jak dostarczam to (mleko, tuńczyk,jajka) .odżyw nie brałem nigdy warze tak 90-94 kg biceps 42 klata z 120 wyciskanie na klate 140- 145 wiek 18 lat .Co byście poradzili na pierwszy raz jakie odrzywki . czekam na odpowiedzi z góry dzieki ... pozdro .

[...] dobry. Mam 16 lat, 180cm i 85 kg. Biegam na 200m i mam pytanie odnośnie kreatyny. Czy monohydrat (firmy 6Pak) dobrze wpłynie na moją szybkość, czy może mnie zamuli? Gdy pierwszy raz wziąlem kreatynę to podczas biegu na 100m przez pierwsze 60m bieglem równo z kolegą, który ogólnie jest szybszy i zazwyczaj widzę jego plecy po 10 metrach. Mój [...]

Witajcie :) Do tej pory ćwiczyłem splitem - partia 2x/tydzień i nie miałem problemu. Teraz pierwszy raz zacząłem trening split - partia 1x/tydzień. Pojawia się moje pytanie - jak mocno powinienem ćwiczyć? Do ostatecznego zmęczenia mięśni? We wtorek miałem klatę + triceps. Do dziś mam zakwasy na klacie ;) Zrobiłem 12 serii - 3s płaska, 3s mały [...]

pierwszy raz mam takie jazdy po spalaczu , normalnie łapie mnie jakaś depresja , ogólnie czuje sie po tym jak g**** z dupy , myślałem że to wkrętka przestałem brać i wszystko spoko , dziś wziełem znowu i to samo , wtf ? Po każdym innym spalaczu czuje sie za***iście pozytywnie nastawiony do życia i wogule dobrze. Miał ktoś podobne jazdy po tym albo [...]

Witam jestem w trakcie redukcji, a zaraz po niej przenosze się na rzeźbę, masę mam siłę też więc wiecie :p doradzicie mi jakie ćwiczenia dobrać do rzeźby ? :D Jestem pierwszy raz na takim forum zawsze napieprzałem bez czyjejś opinii ale teraz liczę na Wasze zdanie. Polećcie mi jakieś dobre suplementy na pompe lub wspomagające rzeźbę, oczywiście [...]

Ostatnio zaczalem pierwszy raz stosowac jakies suplementy. Generalnie wychodzi tak, ze musze zazyc lacznie 14 kapsulek + 5 tabl bcaa. Moje pytanie brzmi, czy mozna np rozpuscic zawartosc tych kapsulek w wodzie i w ten sposob to pochlaniac? Bo kurcze ja moge to zazywac, ale strasznie dlugo to trwa - nie potrafie polykac jedna po drugiej, bo ta [...]

Cześć, w większości postów jest napisane, że porcja kreatyny powinna wynosić 5g. Czy dawka ta może byc mniejsza (np. 3,75g kreatyny Olimp Mega Caps). Chyba różnica w skuteczności nie będzie tak duża? Pytam, bo będę brał pierwszy raz. Z góry thx, pozdro.